产后体虚吃些什么比较好？

> 健康知识提问人：朱磊 2015-06-04 00:00:00 浏览497次

我生完孩子后身体比较虚弱，想趁着月子好好补一补，等过了月子就去上班。现在想知道，产后虚吃些什么比较好啊？

生孩子对女人的损伤比较大，生完孩子，产妇一般都气血两亏，需要补充营养。针对产后虚，一日三餐要搭配合理，营养足够，还可以考虑加餐，每顿饭荤素搭配，可以吃一些肉类，蛋类，补充蛋白质。平时可以服用一些阿胶和红枣，有补血补气的功效。产后要保持愉悦的心情，注意休息，不要熬夜，不要吃刺激性的食物，产后身体没有调理好，不要急着上班，要等身体恢复好了，再去工作。