生活上要保持愉悦的心情，不要有太大压力，营养上多注意一点，不要挑食，可以加餐。要少吃刺激性的食物，太凉的尽量不要吃，注意休息，多喝蜂蜜水刚生完孩子，有些产妇因为是第一胎，奶水不够吃。在饮食上，可以多吃多吃催奶的食品，像是黄豆炖猪蹄，木瓜排骨汤等，都有很好的催奶作用，并且营养价值很高。也可以自己用温盐水按摩乳房，这样可以促进奶水的分泌，尽量让孩子多吸吮。
99
0
郑琦玲2015-06-16 16:18:07
