市场上有哪些高蛋白低热量的食物

> 健康知识提问人：马启行 2015-06-12 00:00:00 浏览636次

健康一直在社会广为讨论的话题，比如怎么减肥，吃什么减肥，今天有同事在说，高蛋白低热量的食物能够减肥，请问市场上有哪些高蛋白低热量的食物

其实高蛋白低热量的饮食，不仅仅有利于你身材的维持，也是符合健康饮食的原则，在我们的身边，存在很多高蛋白低热量的食物，比如最常见的一些谷类，粗粮一类食物，还有肉类鸡蛋，以及奶制品，还有很多人都喜欢的各种蔬菜以及水果，这些食物对补充身体所需要的一些蛋白质，都有很大的功效，而且它们热量偏低，所以是可以放心食用的，主食一类的，食物有玉米面，燕麦面，还有馒头。