这要看个人烟瘾和抽烟的时间而定，一般是距抽最后一根烟二十四小时后烟瘾最为强烈，个人习惯抽烟的时间段也是密不可分的如饭后、睡觉前等，这时会心慌难受，口腔干燥，吞咽口水等。在这个时间段只要好好坚持，分散注意力，或是吃一些水果等，家人在此时也可以帮助戒烟者，外出活动、在一起交谈聊天等，帮助他忘记想抽烟的事。等过了这段时间，第二天开始就会好转，只是心理上的依赖。戒烟的关键，只要有较强意志力，坚定不移的恒心就一定能成功。
100
0
林美锦2015-06-02 16:27:45
