你好，平时可以多吃一些补气补血的食物，加强营养，像是红枣，阿胶之类的，都有补气补血的效果，也可以多吃一些豆制品，对身体有好处。身体好了，气血自然就上来了。
建议：要少吃寒凉的食物，冷的食物尽量不要吃，辛辣刺激的食物也不要多吃。天气变冷的时候要注意保暖。每天晚上用热水泡脚，促进血液循环。也可以去看一下中医，让医生开一些中药，喝几天调理一下。
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林敏2015-06-18 14:57:05
