经常头晕多有贫血、脑供血不足引起，可多摄入鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果、花生以及新鲜的水果蔬菜等，以提供大脑所需的多种营养物质。但食物中营养素含量相对较低，建议你还搭配补血、健脑的营养补充剂，如补铁片、银杏提取物、鱼油等，以提供机体所需的充足营养，改善贫血，促进脑部血液循环。
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赵紫豪2015-06-23 09:16:20
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