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长期严重便秘吃什么水果蔬菜好?

亚健康调理  > 提高免疫力 提问人:孙玉轩 2015-06-17 00:00:00 浏览763次
我便秘已经持续很久了,很苦恼我,请问 长期严重便秘吃什么水果蔬菜好?

严重便秘者更应注重通过营养调节来增强肠道排便功能,建议在饮食营养调节同时,还搭配一些润肠通便的营养剂来促进肠道排便机能恢复,如:膳食纤维、芦荟提取物、乳酸菌、甲壳素等。经常严重便秘应多食用一些能软化粪便的果蔬,如萝卜、白菜、韭菜、香蕉、苹果、梨等。

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郑文钧2015-06-22 08:43:47
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