便秘可多食用一些轻泻、软化粪便的食物,如香蕉、梨、芝麻、萝卜、韭菜、蜂蜜等。但对于长期严重便秘人群,建议通过营养调理、搭配服用一些具有润肠通便作用的膳食营养剂,如膳食纤维、乳酸菌、芦荟提取物等,来增强肠道排便功能,从而有效改善便秘
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徐依缘2015-06-22 10:31:11
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便秘可多食用一些轻泻、软化粪便的食物,如香蕉、梨、芝麻、萝卜、韭菜、蜂蜜等。但对于长期严重便秘人群,建议通过营养调理、搭配服用一些具有润肠通便作用的膳食营养剂,如膳食纤维、乳酸菌、芦荟提取物等,来增强肠道排便功能,从而有效改善便秘