妈妈吃什么容易下奶？

> 健康知识提问人：郭长久 2015-06-18 00:00:00 浏览346次

我生完孩子一个多月了，但是奶水一直都不是那么充足，我也挺着急的，孩子到现在还一直喝奶粉，吃什么下奶会快一些？

平时可以熬制一些鲫鱼汤来喝，鲫鱼中的营养非常丰富，也是下奶非常有效的一种食物，经常食用一些鲫鱼汤，可以让不下奶的妈妈们在十多天里下奶。此外，也可以多吃一些猪蹄汤，经常吃猪蹄汤也是非常有利于下奶的，同事时还能补充我们人体所需要的营养，也可以让乳汁更富有营养。有条件的可以多买一些木瓜来食用一些也是不错的哦，可以多食用些的。