想要快速补充胶原蛋白,可以吃以下几种食物:1、银耳,其营养营养丰富,而且是一种中草药,里面含有非常丰富的胶原蛋白;2、海参,海参中的胶原蛋白含量很高,经常食用可以起到生血养血的作用;除此之外,大家也可以选择口服紫一水解鱼胶原蛋白肽粉,里面含有丰富的水解鱼胶原蛋白、大豆肽粉,两者都可以帮助大家补充体内的胶原蛋白,让皮肤变的更加水润有弹性。
0
0
龙国2021-10-18 10:40:21