得了高血压适合吃什么食物呢？

> 健康知识提问人：刘梦婵 2015-06-19 00:00:00 浏览531次

由于以前自己的暴饮暴食，导致过度肥胖，然后也得了高血压，时不时都会感到不适，现在觉得身体很重要，想通过食疗的方法去改善自己的血压。请问，得了高血压适合吃什么食物呢？

第一，得了高血压的病人要少吃热量高和卡路里高的食物，避免脂肪过高而引起的过度肥胖。第二，得了高血压的应该少吃盐分高的食物。第三，高血压的患者要多吃蔬菜和水果去补充维生素。第四，要多吃含钙元素的食物。第五，不要吃那么多的甜品、甜饮料。第六，高血压的患者要食用健康的植物油，这样才会对身体好。最后，可以多吃一些紫菜或者海水咸鱼，去改善自己的高血压。只要合理调整自己的饮食习惯，高血压的患者会慢慢把血压恢复正常的。