30岁的年轻人得了高血压怎么办？

> 健康知识提问人：张弘力 2015-06-04 00:00:00 浏览402次

我今年30岁，最近老觉得头有点昏身体也不舒服，结果一去医院检查发现是血压高了(高压170mmHg 低压100mmHg）。长期要上夜班，睡眠不足，人稍胖。无家族史。我想问一下像我这样30岁的年纪血压高怎么办呢？

这种情况的血压高可能是由于生活的压力所引起，是暂时性的所以也不用太担心。只要平时不要给自己太大的压力多吃点有营养的水果和蔬菜，不要吃脂肪含量太高的食物并且每天坚持一定的时间锻炼身体血压就有可能慢慢地降下去。