怀孕后吃什么食物有补铁的作用啊？

> 健康知识提问人：李林 2015-06-19 00:00:00 浏览684次

我怀孕有几个月了，之前也一直很注意营养的补充。这几天总是觉得头晕，我上网查后感觉自己应该是缺铁性贫血。我就想多吃些补铁的改善身体，哪些食物能够补铁？

孕妇在怀孕期间要注意及时补充铁元素，这样可以防止自身和胎儿出现贫血的症状，避免各种危险的发生。对于孕妇来说，可以通过适当的增加肉类蛋类的补充，比如动物肝脏、瘦肉。平时还可以多吃一些蔬菜和水果，很多水果类如猕猴桃中都含有少量的铁元素，而且也能为身体补充各种维生素。但是孕妇最好少吃猪血之类的食物进行补充，否则会影响胎儿的正常发育。