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孕妇缺铁有什么表现 吃什么食物补铁

  > 健康知识 提问人:张梦琪 2015-05-28 14:49:24 浏览807次
【提问】我怀孕到现在有2个多月了,已经没有了妊娠反应,但是最近依然感觉很心慌,有时候会莫名其妙头晕,脸色不太好,听人说可能是缺铁的现象。孕妇缺铁是怎样的症状该吃什么来补铁呢?

您的这些症状可能是缺铁的表现,此外,孕妇缺铁还可能表现为眼前突然发黑、发质干枯、掉发、手脚易冰凉、身体乏力等。

孕妇补铁可以多吃一些动物血和动物肝脏类的食物,里面含有比较丰富的铁元素。蔬菜类的食物可以多吃紫菜、蘑菇、木耳等。平时也要做到均衡饮食,荤素搭配。

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张杰2015-06-06 10:16:30
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