核桃中拥有很多的营养成分，特别是对正在用脑的青少年来说，核桃既可以健脑，又可以促进智力的发现。食用核桃并没有什么时间限制，只要想吃什么时候都能吃，一天吃三到四颗比较合适。如果您的肠胃比较不好的话，核桃还是要少吃一点。但是核桃毕竟只是一种坚果，所以并不能神化他的作用，只能说只要坚持服用，核桃对人的身体健康是十分有益处的。
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何文2015-06-21 00:00:00
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