男性提肛一个月能够很好的改善排便不畅、预防痔疮，对男性的PC肌很有好处，同时对前列腺的健康也有保障，总的来说帮助是非常大的。经常做提肛运动能够很好的锻炼括约肌，骨盆底的肛肌等，调动各个器官的循环，加快代谢，紧致肌肉，如果有尿频、尿不尽、排便困难，痔疮等问题都可以尝试做提肛运动，女性坚持做提肛运动能够很好的锻炼盆底肌，改善漏尿等问题。
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柏承2022-05-05 10:54:51
