降低血糖十大水果排名

降低血糖十大水果排名有：

1.番石榴：富含维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素、蛋白质和脂质，具有抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢的功效，适合糖尿病患者吃；

2.木瓜：富含木瓜酵素，胡萝卜素等，具有预防高血压，便秘，助消化，治胃病的功效，适合糖尿病患者吃；

3.雪莲果：热量低，富含水溶性是纤维，具有调理肠胃，促进消化，润肠通便的功效，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用；

4.柚子：富含胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用；

5.柠檬：含糖量低，含丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，适合糖尿病患者吃；

6.樱桃：属于低糖水果，可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而辅助血糖平稳下降；

7.苹果：具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效，比较适合糖尿病患者吃；

8.梨子：所含糖分较少，并且合理补充具有生津润肺、清热凉心、消痰降火、止热咳、解毒等作用，适合糖尿病患者吃；

9.柑橘：富含维生素C，常吃可以预防坏血病及夜盲症，适当补充有助于身体健康；

10.无花果：它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，比较适合糖尿病患者吃；