高血压最怕的三种水果

高血压最怕的三种水果有山楂、番石榴以及香蕉，这三种水果适当补充有助于调节血压，比较适合高血压患者日常补充，下面我们来看看其功效：

1.山楂：山楂含有类黄酮、微量元素、三萜、有机酸、低聚黄烷类成分。这些活性成分可以降低血脂和血压，帮助消化并抑制血小板聚集。此外，它还含有三萜稀酸，这种成分可以增强心脏功能和冠状动脉血流，适当吃一些山楂可以降低血压，帮助疏通血管，适合高血压患者补充。

2.番石榴：番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助于软化血管，降低高血糖、高血脂和高胆固醇。它对预防高血压和冠心病有很好的效果。此外，它还可以帮助用户增加食欲，提神醒脑。

3.香蕉：香蕉富含钾元素，可以让体内多余的盐份顺利排出，因为它含有一种可以抑制血管紧张素转换酶的成分，这种酶可以抑制血压升高。所以适当吃香蕉还可以帮助降低血压和扩张血管，对预防心血管疾病有很好的效果。

高血压患者平时可以适当多吃一些山楂、番石榴以及香蕉等水果，同时日常要保持饮食清淡，少摄入高盐高脂类食物，早睡早起养成一个良好的生活作息习惯有助于身体健康。