血压高怎么办？我们可以通过药物治疗、室内补充负氧离子治疗、日常生活疗法这三种方法来进行治疗调养，高血压容易导致动脉粥样硬化，加速患者大脑的老化进程，因此及时干预将血压控制在合理范围内十分重要，那么血压高怎么办？下面教你三招搞定：
1、药物治疗
高血压的治疗以药物治疗为主，辅以饮食调整和体重控制。如果血压持续高于160/95 mmHg，则需要进行治疗。许多医学研究证实，长期定期服药可以有效减少高血压突然发作导致的死亡或残疾。因此，患者不应随意停止服药，家属也应尽最大努力监督和提醒他们定期服药，以免因情绪激动或压力导致血压突然升高，从而可能导致中风等更严重的疾病。
2、室内补充负氧离子治疗
研究表明，负氧离子可以有效治疗心脑血管疾病，对高血压也有很好的疗效。负氧离子使冠状动脉扩张，增加冠状动脉的血流量，对调节心率，使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有很好的效果。通过心电图和X射线检查发现，负离子可以有效改善心脏功能和心肌营养不良。
3、日常生活疗养
除了对高血压患者进行常规药物治疗外，饮食调整和体重控制等非药物治疗也是帮助控制血压的一种非常重要的方法。在日常饮食方面，高血压患者应避免摄入钠、胆固醇和酒精过多的食物、含盐或钠的调味品、罐头、泡菜、蛋黄、动物内脏和动物脂肪。它可以摄入更多的多不饱和脂肪酸，如新鲜鱼，这有助于控制血压和动脉硬化。在体重控制方面，患者应适当减肥，并将体重控制在理想体重的15%以内，这有助于血压控制。此外，高血压患者还需要戒烟、限制饮酒、适度运动，并遵循健康的生活方式。
综上所述，目前治疗高血压最常规的办法是坚持服用降压药物，除此之外日常生活要养成一个科学合理的饮食习惯，保持一个良好的心态以及睡眠，平时可以适当运动，当然不能剧烈运动，可以选择一些低强度运动，同时时间控制在半小时内，对于调节血压，维护身体健康有所帮助。
