养肝最好的五种菜是什么

没有养肝最好的五种菜这样的说法，想要养护肝脏，日常可以多摄入新鲜蔬菜，其中有许多蔬菜都有养肝的作用，比如富含类胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，还有富含维生素C的蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜等，从中医角度来看，青色入肝，青色的蔬菜，如生菜、油麦菜也有养护肝脏的作用。除了可多吃蔬菜，想要养护肝脏，还应保证充足的睡眠时间，少饮酒，少熬夜。

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程蓓2022-12-13 09:08:27