磷虾的功效和作用及适用人群？

磷虾是一种海洋性动物，营养丰富，具有多种功效和作用。

1. 对健康有益：磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，可以帮助人体提高免疫力，促进血液循环，增强肌肉力量，改善营养不良等。

2. 对心脑血管有益：磷虾中含有丰富的EPA和DHA，可以降低血脂，降低心血管疾病的发生率，有助于预防心脑血管疾病。

3. 对皮肤有益：磷虾中含有丰富的维生素A和维生素E，可以抗氧化，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤状况，使皮肤变得柔软和细腻。

适用人群：磷虾适用于中老年人、缺乏营养的孩子、孕妇、需要补充营养的人群等。