养肺最好蔬菜第一名是谁

亚健康调理 > 清肺润肺提问人：毛海 2023-01-06 23:54:18 浏览0次

生活中多种蔬菜都有养肺的作用，没有谁是第一名的说法。

中医认为，白色入肺，因此多吃一些白色的蔬菜有养肺润肺的作用，如白萝卜、山药、莲藕、银耳、冬瓜等，这些蔬菜有生津、润肺的作用，可以改善因肺热而引起的咳嗽、便秘等症状。除此之外，芹菜、黄瓜、苦瓜等食物有清热滋阴的作用，也很适合肺热的人群食用。肺不好的人还可以多吃梨子、百合等食物，平时要保证规律作息，清淡饮食，适当运动，有助于增强免疫力，提升肺部功能。

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邢娥2023-01-07 11:06:42

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