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降胆固醇最快的10种食物是什么?

中老年健康  > 三高(血脂/血糖/血压) 提问人:皇甫馨 2023-02-10 00:20:32 浏览0次

降胆固醇最快的10种食物里面主要有韭菜,海带,鱼,玉米,胡萝卜,香菇,大蒜,冬瓜,黄豆,还有牡蛎等等。在有效降低胆固醇时,就应该尽可能的控制饮食里面的胆固醇摄入,尽量减少吃含有胆固醇含量比较高的食物,比如蛋黄,比如动物内脏。另外还需要尽可能减少是肥肉或者是内脏饱和脂肪比较多的食物。

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从鸿2023-02-10 09:38:23
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