一个动作很快打通全身气血的方法就是抬脚靠墙。可以起到促进新陈代谢和改善大脑供血的作用，经常做这个动作后，血液就会快速的流到肝、肾、头等部位，加快血液和淋巴的循环，从而不仅能帮助肝脏排毒、解毒，同时还能保护心脏、稳定心血压等。当身体的气血充足了，就可以缓解多种身体不适，使身体保持健康的状态，在练习时动作一定要缓慢，不要着急，慢慢来。
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程政2023-04-07 09:14:08
