开水冲燕麦片血糖飙升10个点？

开水冲燕麦片血糖并不会飙升10个点。在食用普通的燕麦片时，用开水浸泡或加热并不能使血糖飙升，燕麦片是一种低糖、低胆固醇、富含膳食纤维和蛋白质的健康食品，食用后会缓慢地释放能量，能够提供长时间的饱腹感。相比之下，高糖食品(如碳水化合物、糖果、甜点等)摄入后，体内血糖水平可能会突然飙升，对身体健康不利。

然而，对于某些特殊的燕麦制品，如含有大量糖分、人工添加糖分的燕麦粥等，情况就不同了。这些含有高糖分的制品食用后，可能会造成血糖飙升。在食用燕麦片时，建议选择不含糖、低糖的产品，避免影响身体健康。如果患有糖尿病等疾病，也应根据医生建议控制燕麦片的摄入量，以及搭配其他食品，保持血糖稳定。