如何性时间长一些

性时间长一些的方法有：

1、抑制兴奋：男性想要延长时间，一定要学习控制好自己的兴奋状态，当兴奋时就会射精，所以要抑制不能太过兴奋。

2、尿道按压：通过对尿道进行按压，可以起到帮助延长性生活时间的作用，因为减少了阴茎里面的血液，所以就会抑制射精。

3、体位交换：体位在进行交换之后，可以达到降低龟头敏感度的作用，也就是女上男下的体位可以延长性生活。

4、使用安全套：其实使用安全套也是一种帮助延时的方法，因为在使用保护措施后可以降低龟头的敏感度，所以就可以延长时间。

5、正确饮食：男性可以通过饮食的方式来调节身体，多吃有营养的牛肉、羊肉，减少辛辣刺激的食物，身体的能力就可以改善，从而性爱时间也会增长。