男性怎么才能时间长一点

男性想要时间长一点，可以采用这些方法：

1、服用药物：男性朋友可以服用必利劲药物来达到延长时间的作用，适合18岁到64岁的男性早泄患者进行服用，通过用药之后可以帮助延长性生活的时间。只是这种药物并不建议随意的进行服用，应该在拥有治疗经验的专科医生的指导下，来服用本药品治疗

2、运动锻炼：运动是让男性时间延长的一种重要方法，平时通过多做深蹲仰卧起坐俯卧撑以及跑步等等运动，可以有效的增强自身的体力，也能够让腰腹和腿部力量得到增强，自己的体力更加强盛之后，那么也能够为实现更长的性生活打下基础。

3、增加前戏：在性生活过程当中其实是存在较多技巧的，想要延长时间，除了自身拥有很强的体力之外，其实适当的增加前戏也是很必要的。可以在这一过程当中适当的分散自己的注意力通过增加抚摸或者交谈的步骤，能够避免注意力过度的集中在自己的生殖器部位造成敏感度过高而导致时间太短。