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引火下行最快锻炼方法是八段锦,主要是8种不同的招式组合,而成长期坚持锻炼,具有强身健体和延年益寿的功效,并且具有比较好的清热下火的功效,可以让身心得到放松,让精神变得愉悦,但是必须要把握动作的要领,循序渐进的去完成难度上的动作,还应该要注意关节受损的问题存在。其次可以考虑通过泡脚的方式来起到引火的功效,因为脚底的穴位是比较多的,长期泡脚能达到比较好的功效。
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