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养肝最强三大食物是什么

亚健康调理 > 清肝护肝提问人：詹伦 2023-05-14 09:55:22 浏览0次

养肝最强三大食物是山药、芝麻、大蒜。

1、山药：适当的吃山药，能够起到良好的补肝作用，也能够起到护肝的作用，所以在日常生活中应该要酌情的安排；

2、芝麻：芝麻是一种比较常见的食材，它能够为身体提供一种叫做芝麻素的物质，可以帮助肝脏解毒，减少肝脏受到自由基的破坏，因此也能起到保肝护肝的功效；

3、大蒜：大蒜是一种碳水化合物含量比较高的配料，但是它能阻止血栓的形成，能够起到保肝护肝的作用，减少胆固醇的含量。

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娄岚2023-05-14 10:17:19

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