肠鸣可以采用伸展背肌的方式来帮助改善，身体保持站立，然后将背肌充分的伸展开，这样可以抑制腹部肌肉运动加快肠道的蠕动，缓解肠鸣问题。如果经常久坐那么可以起身多走动，或者是换一个坐姿，也可以尝试做瑜伽，都能够帮助气体顺畅的通过改善肠鸣，还有一种方法就是可以通过点按中脘穴，通过穴位的刺激来达到缓解肠鸣的效果。
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赵蓉2023-06-24 06:36:55
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