诺特兰德 鱼油
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越吃越长寿的三种菜:
1. 南瓜:南瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及抗氧化剂,能够增强免疫力,预防癌症和心血管疾病,同时还有助于促进新陈代谢和消化系统健康。
2. 菠菜:菠菜富含铁、维生素C、B族维生素以及叶绿素等营养物质,有助于缓解贫血、促进血液循环和增强免疫力,同时还有助于降低血压和预防心血管疾病。
3. 蘑菇:蘑菇富含蛋白质、多种维生素和矿物质,具有抗癌、抗炎抗氧化的作用,能够改善肝脏和免疫系统功能,同时还有助于降低胆固醇和预防糖尿病。