为什么中医不建议吃坚果？

中医一般不建议过量食用坚果，主要是因为坚果本身富含油脂和蛋白质，容易引起身体的肠胃负担和消化不良。此外，一些过敏性体质的人群，容易对坚果过敏，并且坚果还可能导致体内火热燥热等身体不适症状的加剧。另外，坚果还有较高的含能量量，如果摄入过多，会引起体重增加和身体健康问题。因此，在食用坚果时需要注意适量，不宜贪多嚼不烂，以免对身体造成不利影响。

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申民2023-06-06 13:45:40