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养肝效果比较好的水果是富含维生素C的水果,如猕猴桃、樱桃、草莓、山楂等等,这些水果中的维生素C进入人体后,可以促进肝细胞的新陈代谢,减轻肝脏负担,对肝脏有很好的养护作用。除了富含维生素C的水果外,富含钾、钙、维生素B的水果对肝脏健康也有好处,平时也可以多吃。想要肝脏健康,平时还应注意规律作息,多休息,避免熬夜,保持愉快的心情。
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