诺特兰德 鱼油
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长期坚持鱼油的摄入可能会带来一些积极的效果。鱼油富含Omega-3脂肪酸,这对心脏健康有益,可以降低血压和血脂,减少心脏病风险。此外,鱼油还有助于改善关节健康,减轻关节炎症状。它还可能对大脑功能和认知能力有一定的保护作用。然而,鱼油也可能引起一些副作用,如胃肠不适、恶心、腹泻等。如果出现不适症状,应适量减少摄入量或咨询医生建议。总之,长期坚持适量摄入鱼油可能对健康有益,但个体反应因人而异,建议在医生指导下使用。