谷本日记 蛋白棒
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一日三餐只吃蛋白棒一般能减肥,但是要注意保持合理的饮食。蛋白棒是一种代餐品,当中的成分主要是蛋白质,可以补充身体所需要的营养,一日三餐只吃蛋白棒能够减少其他高热量食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用,但是并不能够直接减肥。如果长期过度节食,还有可能会影响到身体的健康,因此要避免盲目节食。减肥可以通过有氧运动的方法改善,比如跑步或者是游泳,能够促进身体内的脂肪燃烧,从而改善肥胖,还要保持健康的生活习惯。