达芬奇睡眠法科学吗 - 紫一健康问答

达芬奇睡眠法本身并没有什么科学依据，因为人的大脑都有一个睡眠周期，无法适应这种多次打盹模式，所以，建议大家要注意根据实际情况选择适合自己的睡眠面周期，不要盲目选择这种工作一两个小时休息十五分钟的方法，否则就可能会因为自己的身体睡眠不足而导致无法集中精力工作或者导致自己的身体出现一些异常情况。

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江黛2023-11-30 07:15:27