该怎么去除小肚腩？

> 健康知识提问人：赵竹林 2015-06-19 00:00:00 浏览690次

小美因工作长时间坐着的原因，现在小肚腩越来越明显了，平时穿衣服都不敢穿紧身的衣服，真想减掉，请问该怎么去除小肚腩？

你好，这是因为长时间坐着工作，很容易导致脂肪堆积，形成小肚腩。建议你平时在工作空闲的时候多进行体育活动，有条件的还可以定期去健身房锻炼身体进行适度的有氧运动，促进脂肪燃烧，同时还要注意自己的饮食调节，多吃容易消化的清淡食物，促进肠胃蠕动，并且还要杜绝高热量高脂肪的食物。