怎么消除大肚腩？

> 健康知识提问人：马择远 2015-06-19 00:00:00 浏览370次

我天天都坐着，从来都没有做运动的，现在肚子是越来越大了，不知道的人还以为我怀孕了，我都不敢穿紧身的衣服，觉得难看，想知道怎么能消除？

大肚腩是因为肚子堆积的脂肪太多，长期没有运动所致的，运动是减肥的最好方法，想要消除大肚腩的话，最好的方法是做仰卧起坐，仰卧起坐对肚子我也紧致的效果，一直做仰卧起坐会让肚子的脂肪慢慢的蠕动，就会消失，最后肚子上面就会没有脂肪，只有肌肉，一般睡觉之前半个小时做仰卧起坐的效果是最好的，坚持一个月就能够看到效果了，平常也要多走动，走动，不要一直坐着，对身体不好。