男性保健养生如何做

男性想要拥有一个健康坚实的身体，就要及时规范自己的日常生活习惯，改善自己的饮食习惯，多吃一些水果和蔬菜，并适当的做一些运动。下面和小编一起来看看吧！ 1、葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 2、牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。 3、谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖

男性保健 2017-05-03

在养生的时候，很多人都是没有时间的来安排的，这件“微不足道”的小事就安排到了我们日常的生活中。男性养生从日常做起，从生活细节做起，那么日常生活中的哪些细节有养生技巧呢?小编给大家分享一下男性养生从日常细节做起，一起来看看吧!

男性保健 2016-11-02

关注盆腔健康、改善盆腔功能应该是作为女性都需要关注的有益身心健康的一项重要内容。每天坚持做保健操对于健康女性来说可有效预防盆腔慢性疾病。而盆腔炎患者则可以通过腹部的按摩保健操来改善盆腔炎的症状。那么盆腔保健操要怎么做比较有效呢？

女性健康 2017-03-17

掉发脱发的情况很常见，各种防脱偏方很产品也屡见不鲜，那么这些防脱偏方靠谱吗？治疗脱发有哪些饮食建议呢？ 美国皮肤科学会指出，目前全美有约8000万人受到脱发的困扰。虽然每天脱发20—50根是正常情况，但如果超过100根则会出现早秃症状。 防脱发偏方，多数不靠谱

男性保健 2017-05-11

　前列腺炎现在已经成为了高发的病症，可以说每10个男人当中就有7个是前列腺炎患者，因此男性在日常生活中要懂得预防前列腺炎的发生。下面让小编来介绍下男性如何预防前列腺炎的出现。

男性保健 2017-05-07

冬天天气寒冷，很多身体素质太差的朋友经常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，增加自身出现头晕头疼问题的几率。还可能会导致自身出现咽喉肿痛、鼻流清涕等一系列问题。所以大家在冬天一定要做好养生工作，来提高自身的身体素质。那么冬季如何养生呢?

健康常识 2016-08-29

中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。

季节养生 2016-11-05

天冷小心中风，中医师提醒，想要对抗血管老化、降低中风机率，必须从日常饮食做起，减少油炸及高胆固醇食物，建议适当运用活血消脂药膳，如木耳袪瘀汤，或是紫菜化瘀磨菇汤，为血管壁扫除阻碍、保持血流顺畅，就能让脑血管远离梗塞危机，缓解中风发生风险。 基本上，天气寒冷一般人自然吃得比较多，一不小心就造成血糖及血脂升高，而上班族以外食居多，饮食油腻、缺少纤维质，另肥胖族群或因为天气冷，高油炸饮食不控制，易造成暴饮暴食习惯，以及老人家不喜欢活动，让脂肪囤积导致肥胖等，都是促使中风发生的诱因。

季节养生 2017-03-30

各种心脑血管疾病对人们的身体健康造成了很大伤害，原因不外乎血管的老化、硬化等，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线路的畅通无阻。说到这里，你是否马上想起了各式各样铺天盖地的保健品？然而小编却认为，所有会造成钱包大幅度减肥的东东，都有害个人健康哦！其实，只要平时注意饮食即可预防心血管病，而我们身边就隐藏着很多对心血管有益的食品。

健康常识 2017-05-03

现在科技是越来越发展，但是人们的食品安全问题是越来越突出，激素滥用让很多食物出现变异，让人们选购都不放心，不练就一双火眼晶晶就可以吃到变异食物了，专家教你如何分辨变异鸡肉，一起学习起来。

季节养生 2016-08-10