鱼肝油怎么吃
如果想要用鱼肝油补充维生素D，那么一点要注意鱼肝油怎么吃。小孩服用鱼肝油是有明确的要求的，婴儿出生两周以后就有维生素D的摄取量要求，并且如果是早产儿、双胞胎，他们对于维生素D的需求更大，光靠母乳是不够的，在吃鱼肝油的同时，还要注意让孩子晒晒太阳。
一、鱼肝油的吃法
母乳中维生素A的含量高于牛乳，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。
维生素D在母乳和牛乳中都较少。“无论是母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，出生后两周起，儿童每日补充400单位的维生素D，至少补到2周岁。”一般宝宝维生素D每日需求量不要超过800单位，此外，特别要注意早产儿、低体重儿、双胞胎由于对维生素D的需求量更大，所以应在出生后几天就补充维生素D，而补充的剂量不同于一般宝宝。
“宝宝最好有效的晒太阳时间是上午9点到下午1点这段时间，而下午1点以后就不建议晒太阳。有些家长担心孩子吹风，抱着孩子在密闭的阳台，隔着玻璃日晒是没有作用的。”
二、食用鱼肝油注意事项
1、肝脏功能受损的人，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象。
2、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。
3、老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。
4、患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
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网页问答
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鱼肝油可以补钙吗?
鱼肝油对补钙当然有很大效果的，因为鱼肝油里面含有丰富的维生素Ａ，维生素Ｄ，维生素Ｄ就是促进钙的吸收，对促进钙质的吸收会有很大效果，同时维生素Ａ对眼睛也有很大好处，所以，小孩子缺钙多吃鱼肝油对补钙有益而无一害处。 另外，小孩子缺钙要多吃排骨汤，多吃芝麻，干果之类的。平时也要适当参加户外运动，多晒太阳对补钙也是起很大作用的。 温馨提醒：鱼肝油是促进钙吸收的，鱼肝油最好与奶一起吃，比较容易吸收。
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哪个鱼肝油牌子好，价格是多少？
目前市场上较知名的品牌有美国GNC、Childlife、自然之宝、澳洲Careline、Aurinda等，这些品牌产品原料天然纯净、活性高，质量监管严格。
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鳕鱼肝油有什么功效？
功效主要包括：增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收，鳕鱼肝油富含大量的DHA及维生素A、维生素D，维生素A有助于保护视力和皮肤，维生素D促进人体对钙、磷的吸收，可强健骨骼和牙齿，维持正常钙的代谢，DHA能促进大脑、视网膜发育。
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婴幼儿吃鱼肝油，哪个牌子口碑好？
在选择婴幼儿的鱼肝油品牌时要慎重，婴幼儿正处于生长发育时期，选择合适的鱼肝油十分重要。建议选择澳洲Aurinda、美国Childlife等品牌，这些品牌原料天然优质，质量监管严格。
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孕妇吃哪个牌子的鱼肝油好？
你好，建议选择适用于孕妇的品牌，如美国GNC、澳洲Aurinda，这些品牌原料天然优质，质量监管严格，富含胎儿生长发育所需的维生素A、D和DHA等营养成分。
