柠檬祛斑方法

1：玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 温馨提示：当你在泡花茶的时候可以用几种花茶混合，这样不仅可以祛斑还能有其它方面的功效。

     祛斑主要是需要补充高维生素C的食物，因为维生素C可以抑制体内的黑色素生成，将新陈代谢出的废物转化为有色物质。      水果中，维生素含量最高的是猕猴桃，所以，想要祛斑的话，可以坚持吃猕猴桃。此外，还有鲜枣、枇杷、柑橘都是祛斑的好帮手。

      脸上长斑喝花茶是有效果的。因为花茶具有清热解毒，排毒的功效。经常喝花茶可以美容养颜，但是一天只需要喝一杯就好，最好的祛斑花茶有玫瑰花茶，菊花加枸杞茶，这两种花茶里面含有较多维生素，可以调节内分泌失调。长期饮用对治疗祛斑是非常起作用的。       除此之外，脸上长斑平时要多吃新鲜蔬菜和水果。注意少吃辛辣油腻食物和刺激性食物。要调节作息时间，按时睡觉，尽量避免熬夜。

现在用激光来治疗雀斑的效果也是比较不错的，但是容易出现一些副作用，所以需要谨慎了，能不用激光祛斑就不用激光祛斑。在激光祛斑后短时间内不要受到阳光的照耀。雀斑比较多的朋友们平时可以把西红柿压成汁在西红柿汁当中放入一些甘油，每天用西红柿甘油涂抹在脸蛋上，10分钟后可用温水清洗，一段时间之后雀斑应该就会明显的减少，可以使用这个办法。 温馨提示：1、注意防晒，不去或少去露天游泳场，外出时要戴遮阳帽、太阳镜； 2、休息，避免疲劳，特别要注意睡眠和饮水，睡眠好皮肤有光泽，雀斑的颜色便会明显变淡； 　3、注意饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好；　4、坚持皮肤按摩，按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力、减少色素沉着，使雀斑的颜色转淡；　 　5、使用防晒化妆品，如防晒霜等，以避免日晒使雀斑的数量和颜色增加和加深；　6、使用含有维C的护肤品，如HR的维他命C精华素 1、注意防晒，不去或少去露天游泳场，外出时要戴遮阳帽、太阳镜；  　　2、休息，避免疲劳，特别要注意睡眠和饮水，睡眠好皮肤有光泽，雀斑的颜色便会明显变淡；  　　3、注意饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好；  　　4、坚持皮肤按摩，按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力、减少色素沉着，使雀斑的颜色转淡；　  　　5、使用防晒化妆品，如防晒霜等，以避免日晒使雀斑的数量和颜色增加和加深；  　　6、使用含有维C的护肤品，如HR的维他命C精华素

祛斑是一场持久战，祛斑喝玫瑰花茶有效果，因为玫瑰花茶有养颜去毒，增强免疫力的作用。不过，在喝玫瑰花茶的时候也有需要注意的地方，喝玫瑰花茶不要煮，只需要用开水泡三分钟将水倒掉，重新加入水在泡五分钟慢慢喝下去就好了。 另外，祛斑在饮食上控制也是有一定效果的，平时尽量不要辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜喝水果。晚上要按时睡觉，保证足够的睡眠，尽量避免熬夜。