更年期应该多吃哪些食物 专家推荐豆制品

更年期在我们的印象中很是恐怖，更年期如果不加以护理，就会引起各种身体疾病出现，危害身体健康，更 年期要做好身体的调理，下面我们来一起了解一下更年期应该要怎么调理？

2016-01-11

一般妇女在45～55岁便进入更年期，更年期综合症是指卵巢功能减退，雌激素减少或缺乏而引起的以月经改变、自主神经功能紊乱为主要症状

2015-05-24

更年期是每个女性都要遇到的问题，可能很多朋友自己进入更年期却没有察觉，也有可能在很早的时候就有人注意调理身体。

2015-05-20

更年期的饮食不能像青年时期那么肆无忌惮了，很多更年期保健调理是我们需要知道的。

2015-03-16

女性更年期需要注意的很多，虽然心情会变得容易烦躁，但是也要想办法进行调理和改善。缓解女性更年期症状的食物有很多，可以多食用这些食物，对于女性更年期有很大帮助。

2015-03-24

大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。 下面小编向大家介绍几款男性更年期的食疗方。

2017-03-22

在更年期，女人除了推荐每天至少锻炼30分钟的体育运动之外，在饮食方面要多吃蔬菜、精益蛋白质食物低乳制品和水果等，选择低卡路里的饮食，某些食物的摄入量可以帮助女人更好的度过更年期，那在更年期需要吃哪些食物好呢?

2017-03-23

女人到了更年期会出现心烦气燥，月经不调、膝关节疼痛、失眠多梦等一系列更年期不适症状。从饮食来调理身体、缓解更年期症状，那么女人更年期吃什么好呢?

2017-03-28

女性到了一定的年龄之后即使再好的脾气也会出现一些更年期症状，这是由于体内雌激素合成和分泌不足所造成的，如潮热、易怒、关节疼痛、骨质疏松，严重的出现抑郁症、癌症等。做为营养师，我们常常建议会每日适当补充 30-50g的大豆或相当量的豆制品，如200克的豆腐、100克的豆干、800克的豆浆等。

2017-03-29

更年期是人到中年的某个时期，更年期的女人脾气会变得很暴躁，那更年期女人吃什么好呢？今天小编就告诉大家更年期女人吃什么好。 更年期女人吃什么好： 1、水果类

2017-06-21