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足疗按摩已经成为一种时尚,而且价格不贵。足疗按摩的功效有很多,其中足疗还能缓解女性痛经,怎么按摩呢?跟着小编一起往下看。
一、足疗按摩可以缓解痛经吗?
推拿治疗痛经以原发性痛经疗效较好,临证应明辨虚实。一般在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止治疗,待下次月经来潮前再施手法治疗,医|学教育网搜集整理连续三个月为一个疗程。痛经患者常在腰骶部有明显的压痛点,并伴有相应的腰椎椎骨错缝,对压痛点施刺激较强的拨法,并对错缝腰椎施脊柱调整手法,常可对急性疼痛起到迅速缓解的作用。由此可以看出,足疗按摩是可以治疗痛经的。
二、可缓解痛经的足疗方法
1、阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷,进行热敷可以达到改善。
这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。
泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主。
可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。
2、气滞血瘀型
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛,经血颜色偏暗,并带有血块。
气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。
常言道“女子以肝为本”,因此,建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主,并可加入适量引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋
以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。
注意药水量以浸泡过脚踝为宜,如果药水不够可多加一点温清水。
3、气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛,用手去按小腹,会有轻微的疼痛感,月经量少且颜色淡。
这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为,脾是气血生化之源
所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主,可适量添加引经药甜水。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。
温馨提示:经期的时候尽量不要按摩,一般在经期前5-7天就要开始进行足疗按摩来预防了。
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表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
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