高血糖的危害是非常多的，如果出现了高血压一定要及时的去医院接受正规的治疗哦，当然了，我们在生活中也是需要注重控制血糖了，尽量不要出现血糖上升的症状了，那么我们在生活中如何控制血糖升高呢?下面我们就来看看控制血糖的方法吧。
如何控制血糖升高
多做运动
运动多了自然就会消耗血糖 尤其是在饭后
要增加运动量糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗、饮食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的监测,有一环节做不好,都会影响疗效,建议要到糖尿病专科医院正规治疗.如果空腹血糖在10以上这样就要通过药物控制的.空腹血糖超过8.0就会有并发症出现了,应引起你们的高度重视,
饮食疗法应科学合理，不可太过与不及
即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。
科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
通过上面的介绍，我们可以知道如何控制血糖升高了，当然了，我们在生活中就需要多运动了，可以适当的进行慢跑，跳绳，健美操等等许多的运动的，当然了，这些运动可以很好的帮助我们控制血糖升高哦，我们在生活中也要注意我们的饮食哦。
