随着生活压力和学习压力的增大，加上睡眠质量不好，很多人记忆力开始下降，因此，如何提高记忆力已经成了很多人关心的问题。那么，吃什么提高记忆力好呢？奶制品是很多人喜欢的食物，特别是孩子和女性朋友，对于奶制品是爱不释手。那么，提高记忆力吃奶制品有用吗？
很多人都非常喜欢喝牛奶饮品，不仅有非常多的营养物质，口味还多种多样，因此深受人们的喜爱，有关研究报告显示，奶制品可帮助我们提高记忆力。
奶制品
研究人员对23—98岁的人群进行了一次脑力方面的测试，包括大脑的注意力、记忆力和学习能力。测试结果表明，每周至少吃5—6次奶制品的人，记忆力要明显好于那些不食用奶制品的人。测试还发现，那些不食用奶制品的人，在测试中失败的几率比每周食用2—4次奶制品的人高5倍。研究者认为，这是因为牛奶中的镁可以帮助大脑挽回记忆。
不过，也有专家认为，奶制品中饱和脂肪含量较高，有可能引发心脏病和中风。所以对大脑的帮助最大的应是低脂或脱脂的牛奶制品。
上面给大家介绍了提高记忆力吃奶制品有用吗，奶制品确实可以帮助我们提高记忆力，不过奶制品也不是所有人都可以喝的。因此，在饮用时一定要了解奶制品的禁忌，只有正确的食用奶制品，才能对我们提高记忆力有帮助哦！
