很多人都想自己有着超强的记忆力，这样学习、工作起来就会容易很多。但是，怎样提高记忆力呢？很多人都会买一些提高记忆力的保健品来服用。其实，日常生活中就有一些提高记忆力的食物。小编今天就跟大家说说，提高记忆力吃什么食物好。
提高记忆力的5种食物
1、辣椒提高记忆力
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
辣椒
2、贝类食物提高记忆力
碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质，因此食用的时候也要注意。
3、菠菜提高记忆力
菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
4、橘类食物提高记忆力
橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
5、油梨提高记忆力
含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
