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很多人日常生活吃的不注意就很容易出现尿酸高的情况，尿酸高如果不注意很容易导致痛风，因此尿酸高是需要特别注意的，但是尿酸高注意什么呢?很多人对此并不是很了解，你是否存在尿酸高的情况呢?你知道应该注意什么吗?下面一起了解一下。
什么是尿酸高
尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的，在生成量方面，大约有三分之一是来自于食物，另外的三分之二是体内合成的，三分之一是经过肠道排出，三分之二从肾脏排泄出去的。
上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。
不少高尿酸血症病者可以不可以持续终生不发生症状，称为无症状高尿酸血症，只有在发生关节炎时才称为痛风。
近几年尿酸高患者逐渐的多了起来，中老年人已经不是唯一的发病群体了，发病人群已经出现了年轻化的趋势，目前已经成了一种常见病。在临床上，男性尿酸的正常值：149～416μmol/L。而女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出上述指标的话就属于尿酸高了。
女性的正常参考值约比男性低60-70umol/L，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。儿童的正常参考值较低〔约在180-300umol/L〕，在青春期后男子的尿酸开始上升，逐渐达到成人浓度，女性则要到停经期后才开始上升，慢慢达到成年男子水准。
一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。
持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因。
尿酸高注意什么
注意饮食的合理搭配 作为尿酸高患者，应该注意饮食的合理搭配，日常生活中要避免进食嘌呤含量高的食物，多摄入些碱性食物，多饮水等等，以促进尿酸的排泄。
合理的生活方式 劳逸结合是为了避免由于工作给身体带来的超负荷运转的现象，这样对本身就有疾病的损伤性很大，患者应该保证每天有着充足的休息时间，并且放松心态，积极乐观的面对治疗。
适当的运动 尿酸高患者运动的主题应该为有氧运动，不要进行一些剧烈的运动就可以，比如可以选择游泳，晨跑，太极之类的运动。
定期的检查 但凡有过尿酸高疾病的患者应该每年都要进行一到两次的体检，以防疾病的复发而自身不知情的现象。
温馨提示：一般来讲，尿酸高患者注意好以上的注意事项，就能很好的控制病情的发展，再加上专业的治疗方法，能够帮助患者摆脱疾病的困扰。
以上就是为您介绍的尿酸高注意什么全部内容，看完上文的介绍之后是不是知道应该注意什么了，尿酸高患者日常一定要引起重视，不能吃的一定不能吃，避免加重病情，对于尿酸高患者饮食的合理性以及生活方式都是很重要的。以上为您介绍的内容希望对您有帮助。
