紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

哪些食物会伤肾 揭秘5种伤肾的食物

生活中,我们一直在寻找补肾食物,但是你知道吗,如果吃不对的话,则会有一些食物伤害到肾的。那么,你知道哪些食物会对你的肾有伤害的作用呢。  

补肾食物:哪些食物会伤害肾?  

1、动物的脑子  

按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。  

2、鱿鱼、贝壳类  

每100克鱿鱼含胆固醇268毫克,因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。  

3、动物内脏  

包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2次为宜。  

4、蛋黄  

1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克,主要集中在蛋黄内。所以,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。  

5、奶油、黄油等  

这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。  

研究表明,健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄),因此,人们要警惕“隐形肥肉”,多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。


相关文章

伤肾的行为有哪些 揭秘伤肾行为排行榜

实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。肾脏相当娇嫩,极容易受伤,哪种行为最伤肾?不妨看看伤肾行为的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯过!最伤肾的行为

2016-08-03

男性常吃哪些食物会伤肾 盘点六大常吃伤肾的食物

美国媒体评出“另类诺贝尔奖”,其中可乐杀精子获“另类诺贝尔奖”化学奖。获奖的科学家安德森听闻可乐避孕的传说多年,决定和一些同事用实验加以验证,结果发现可乐的确能杀死精子,其中健怡可乐的杀精效果尤其好。

2016-11-16

哪些食物会毁容 揭秘十种会让你越吃越丑的食物

注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤。

2016-12-11

那些习惯会伤肾 【必读】这4个习惯很伤肾

平时大家都在谈论男士补肾问题,吃什么好更好的补肾,其实你们可知道,一些日常不食饮食习惯会加剧病情,还不如找到原因,从根本上改掉,然后配治疗才能有更健康的身体,下面一起来找出不良习惯吧。

2016-12-12

哪些食物伤“心” 七大伤”心“要慎吃

心脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。美国“雅虎”网站盘点了一些“伤心”食物,希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。

2017-04-06

哪些食物越吃越肥 五种食物堪称隐形肥肉

吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化、高血压等疾病,这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,却含有大量的胆固醇,因此又被称为“隐形肥肉”。 一些人从来不吃肥肉,体检时却发现自己胆固醇含量超标,这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。

2017-04-10

什么生活习惯容易伤肾 揭秘最伤肾的九种生活习惯

其实在你的生活中,有很多种可能已经习以为常的细节正在威胁着你的肾脏,如果你从来没有好好想过这个问题,那么从现在开始,你应该开始意识到它的严重性,我们建议你重新检查生活中的每个细节,逐一排除这些危险因素。

2017-04-17

伤脑的食物有哪些 这些食物吃了小心变傻

大脑是支配人体活动的中心,因此如果大脑受到损伤,那么身体各项机能也会相应下降,因此在日常生活中要注意避免一切伤脑的行为,包括避免吃一切伤脑的食物。下面我们来看看伤脑的食物有哪些。

2017-04-17

哪些食物最伤女人肾 揭秘4种食物

肾虚会引起多种疾病,比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘,肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的,下面我们来看看哪些食物最伤女人肾

2017-04-21

夏天补肾食物有哪些 10种食物补肾效果好

中医认为,夏季也需要补肾,以弥补秋冬季节肾气不足。夏季补肾以平补为主,下面小编就为你介绍几种适合男人在夏天补肾的食物,仅供参考。

2017-05-14