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月经不调吃什么调理 四大药膳不容错过

所谓药补不如食补,在出现月经不调症状时,采用食疗方法是改善此症状的有效方法之一。对于生活中那些患有月经不调症状的女性朋友来说,日常调理好饮食,对恢复正常的月经有很大的帮助。那么,月经不调吃什么可以达到改善的目的呢?下面,小编就来分享一下,调理月经不调的食疗方法是什么?

1、益母草汁粥

益母草汁粥的主要成分是益母草,它的功效是:滋阴、养血、调经。对于很多女性出现的月经不调症状,服用益母草是很好的调理方法。特别是用益母草熬成药汁进而来熬粥,使得药性充分溶解在粥中,不仅口感更好,药效也更佳。它的做法是:先将药店买回的益母草、生地黄、红花等药材,用药罐熬成药汁,备用再用大米煮粥,待米熟之后,往锅中加入上述药汁,并调以蜂蜜,煮成稀粥即可。

2、红花糯米粥

红花糯米粥有养血、活血、调经的作用,对于血虚、血淤者出现的月经不调现象有很好的调理作用。它的做法是:将药店买回的红花、当归、丹参等药材用药罐熬成药汁,然后在煮粥时,代替清水,与糯米一起放入锅中熬,待糯米熬成稀粥时即可出锅食用。

3、当归红糖煮鸡蛋

当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效,用当归红糖煮鸡蛋,对调理月经不调现象有奇效。它的做法是:先将生鸡蛋煮熟,煮熟之后剥去外壳,并用叉子在蛋白的表面扎几下。然后将洗干净的当归放入锅中,加水煮上十来分钟,水滚后,放入煮好的鸡蛋,用大火继续煮,煮上五分钟之后,调中火,并加入红糖,煮至红糖融化即可。

4、豆豉羊肉汤

羊肉有温经散寒的功效,女性月经不调可以试着多吃一些羊肉。像:豆豉羊肉汤即是一种美味的吃法,还能用于调理月经不调现象,特别是对于血寒性导致的月经不调症状,效果更为明显。它的做法是:将豆豉、处理好之后的羊肉、姜片一起放入砂锅中,加水适量,用大火将其煮开,然后转中火继续煮,直至煮羊肉烂熟为止,再按自己的口味再锅中加入适量调料,调好味之后即可享用。

上述四大药膳对调理月经有奇效,是改善月经不调现象的最佳食疗方法。对于那些长期被月经不调症状所困扰的女性朋友来说,不妨参照上述做法,日常中多做上述药膳进行食用。相信通过一段时间的调理之后,月经就会恢复正常。


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