节假日如何控制饮食欲望 教你三种遏制欲望

减肥是女性永恒的话题，而减少热量无疑是从根本上杜绝了发胖的根源。但是怎么样控制食欲相信很多女性就比较头疼了，很多人往往因为方法不对，不仅没减肥，反倒更胖了。其实，控制食欲我们也需要科学的办法，而不是一味的严防死堵。

2016-08-16

承认吧，长胖就是吃太多，减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢?介绍9个有效方法。

2017-03-03

作为一个苦逼的减肥er ，我猜你从来没有奢望过吃一个高糖高热的甜马芬做早餐，然后中午来一顿汉堡配薯条，因为这实在太肥人了...

2017-03-05

抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看出奇止“饿”的减肥十招吧。

2017-03-08

以下几点方法都是被证实过的，将对你的“减肥大计”起到决定性的作用：

2017-04-01

遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。其实，只要找到几大控制“饥饿感”的开关，并适时地关掉它，就能让胃保持饱足的感觉，并且管理好体重。

2017-04-09

减肥瘦身的一大阻碍就是管不着自己的胃，再次就是安排不好自己的生活。控制食欲需要双管齐下，下面小编就为你介绍几个有用的饮食减肥小贴士，有了这些减肥方法还不行，最需要的就是你懂得如何爱自己哦

2017-04-10

通过调整饮食结构可以起到减肥的效果，不注意饮食控制的话，很容易发胖。当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候，我们常常很难控制自己的食欲。为了抵挡住美食的诱惑，我们必须巧妙控制食量，让自己的食欲得到满足，但是又不引起发胖的危险。下面为你推荐几招欺骗自己食欲，让自己吃不胖的方法。

2017-04-14

想要减肥控制食欲是非常重要的，这里的控制食欲指的不是不吃，而是要少吃，有选择的吃，那么怎么吃可以减肥呢？ 想要拥有苗条的身材，就要学会控制饮食，可是很多美眉都是吃货，如何才能降低食欲，控制好饮食呢，下面的五个方法可以试试。

2017-05-07

科学家证实，夜间饮食是影响减肥效果的一大因素。盘点5种抑制夜间饮食的方法。

2017-06-12